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Kettlebells

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Die Kettlebell oder russische Kettlebell ähnelt einer Kanonenkugel mit einem Griff oben. Es wird verwendet, um Übungen durchzuführen, die Herz-Kreislauf-Stärke, Kraft und Flexibilität kombinieren.Kettlebells sind Teil der Trainingspläne von Profis und Amateur-Athleten.

Kettlebells haben einen ähnlichen Nutzen wie Hanteln und Sie können eine ganze Trainingsroutine für die Muskeln von Beinen, Bauch, Schultern und Armen planen. Es ist wichtig zu wissen, wie man das richtige Gewicht wählt, da eine Entscheidung über unseren Möglichkeiten zu Muskelverletzungen führen kann.

Das Gewicht der Kettlebells liegt zwischen 2Kg. bis zu 28 kg.


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