Yoga und Pilates sind zwei Disziplinen, bei denen mit dem Körper in verschiedenen Haltungen und Bewegungen gearbeitet wird.
Beim Yoga werden eher statische Haltungen eingenommen und langsame Bewegungen und Figuren im Rhythmus der eigenen Atmung ausgeführt.
In der Welt des Pilates hingegen sind die Übungen viel intensiver und schneller und werden mit dem Körper in Bewegung ausgeführt.
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