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Vibrationsplatten

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Das Arbeiten mit einer vibrierenden Plattform verbessert die Kraft, Balance und Haltungskontrolle und erhöht die Muskelkraft und -flexibilität. Darüber hinaus wird die Durchblutung aktiviert, lymphatischen Reflux und Kontraktion von Binde-und Muskelgewebe, die die Beseitigung von Toxinen und Fettgewebe in bestimmten Teilen des Körpers begünstigt.

Die Vibrationsplattformen übertragen Vibrationen mit einer bestimmten Frequenz und Amplitude, die eine Kontraktion der Muskulatur auslösen und den Muskel einer Belastung aussetzen, an die er sich anpassen muss. Es ist sehr wichtig zu bedenken, dass nicht alles, was vibriert, tonisierende oder schlank machende Kräfte hat. Die Vibration muss eine bestimmte Frequenz und eine bestimmte Amplitude haben, so dass die in der Haut, den Sehnen und den Bändern befindlichen Rezeptoren die Vibration als eine Bewegung annehmen, an die sie sich anpassen müssen, was direkt die Muskelreaktion beeinflusst.

Sie können mit einer vibrierenden Plattform tonen oder abnehmen, aber für das Training mit der vibrierenden Plattform, um eine straffende oder schlank machende Kraft zu haben, müssen zwei wesentliche Bedingungen erfüllt sein: Es muss die Muskeln zusammenziehen und den Muskel genügend Stress aussetzen, um nachfolgende Anpassung zu verursachen dass, wenn es keinen solchen Stress gibt, keine Anpassung notwendig ist.

Einige der Effekte, die von einer Vibrationsplattform erzeugt werden, sind die Muskelentspannung oder die Beseitigung von Cellulite. Ein weiterer großer Vorteil ist die Anpassung des Stoffwechselsystems, wie es auch beim Sport der Fall ist, was zu mehreren positiven Anpassungen führt, die unser Hormonsystem einschließen. Das heißt, die hormonellen Vorteile des Sports werden einer sitzenden Person zur Verfügung gestellt. Darüber hinaus beweist es, dass die Plattformen sehr nützlich bei der Zerstörung von Fettzellen sind, die viele Fette (Triglyceride) speichern. Natürlich, um Cellulite zu beseitigen, zusätzlich zur Zerstörung dieser Fettzellen, muss eine kontrollierte Diät auch gefolgt werden.

Um Ergebnisse zu notieren, können Sie 3 wöchentliche Workouts von ca. 15 Minuten durchführen, ohne dass Sie große Arbeitsüberlastungen benötigen.

Hier sind einige der Vorteile des Trainings mit einer vibrierenden Plattform.

- Sport: Die Vibrationsplattform verbessert Muskeltonus, Balance und Körperkraft. Steigern Sie Kraft, Elastizität, Leistung, Agilität und Koordination. Beschleunigt die Erholung nach dem Training und der Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen. Lindert Schmerzen durch Muskelprobleme.

- Gesundheit / Schönheit: Die Vibrationsplattform aktiviert die Durchblutung. Verbessert die posturale Kontrolle. Reduziert die Produktion von Stresshormonen Es hilft, Gewicht zu verlieren. Bekämpfe Cellulite. Erhöhen Sie die Produktion von regenerativen Hormonen.

- Senioren: Die Vibrationsplattform verbessert die Gehfähigkeit und Balance. Steigern Sie das Niveau von Energie und Wohlbefinden. Es beugt neuromuskulären Erkrankungen wie Parkinson und Knochenerkrankungen wie Osteoporose vor.

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