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Schrittzähler

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Möchten Sie mehr über Schrittzähler wissen?

Der Schrittzähler ist ein elektronisches Trainingsgerät zum Laufen in Form einer Taschenuhr, um die Anzahl der von der Person getragenen Schritte und die zurückgelegte Strecke zu zählen. Zur Zeit können wir viel ausgeklügeltere Pedometer finden, die zusätzlich zu diesen Funktionen andere Daten über das Training wie Kalorienverbrauch, Geschwindigkeit oder Trittfrequenz des Läufers bereitstellen. Einige Modelle verfügen auch über einen USB-Anschluss, um Daten an den Computer zu übertragen, so dass die Person eine Aufzeichnung ihrer sportlichen Aktivitäten erstellen kann.

Die Pedometer zeichnen dank ihres internen Sensors die Anzahl der Schritte auf und erkennen den Hüftschwung, der bei jedem Schritt erzeugt wird. Die Genauigkeit dieser Messungen hängt von der Fähigkeit ab, einen gleichmäßigen Schritt zu halten und den Schrittzähler an einem geeigneten Ort zu platzieren, wo er die in jedem Schritt erzeugten Schwingungen korrekt erfasst. Normalerweise ist es auf Hüfthöhe platziert, aber eine gute Stelle wäre auch knapp über dem Knie.

Um diese Daten zuverlässig zu machen, müssen wir vor dem Kauf zwei Aspekte berücksichtigen: Genauigkeit und Anzeige. Was die Genauigkeit betrifft, müssen wir einen Schrittzähler erhalten, der akkurate Datenauslesungen liefert, wobei zu vermeiden ist, dass diese zu empfindlich sind, da sie als Schritte jeder anderen Bewegung zählen können. Idealerweise ein Schrittzähler, auf den wir die Empfindlichkeit selbst einstellen können. In Bezug auf die Ausstellung müssen wir andererseits einen Schrittzähler wählen, den wir lesen können, ohne dass unsere normale Bewegung irgendeine Abweichung erfährt.

Wie wähle ich den Schrittzähler?

Abhängig von unseren Bedürfnissen können wir zwischen den einfachsten Pedometermodellen wählen, dh diejenigen, die die grundlegenden Informationen (Anzahl der Schritte, zurückgelegte Entfernung und verbrauchte Kalorien usw.) bereitstellen und diejenigen, die mehr Information und mehr Informationen bieten Sie enthalten weitere Funktionen wie USB, Radio usw. Es gibt verschiedene Arten von Pedometern, die an die Bedürfnisse jeder Person angepasst sind:

- Schrittzähler: Sie sind die einfachsten. Es wird nur zum Zählen von Schritten verwendet und enthält keine zusätzlichen Funktionen. Sie sind einfach zu bedienen und müssen nicht programmiert werden, um zu handeln.

- Entfernung Pedometer: zählen Sie die Schritte und die zurückgelegte Entfernung. In der Regel müssen sie die Schrittlänge im Gerät programmieren.

- Kalorienzähler: Zusätzlich zur Grundfunktion des Schrittzählers (Zählschritte) wird die Anzahl der verbrannten Kalorien während des Überwachungszeitraums angezeigt. Sie müssen mit der Schrittlänge, dem Gewicht, dem Alter und dem Geschlecht des Benutzers programmiert werden.

- GPS-Pedometer: Sie sind präziser, da sie die Satellitentechnologie verwenden, um die Geschwindigkeit und die Entfernung der abgedeckten Messung sowie die Höhe und die verbrannten Kalorien genauer zu messen. Sie werden am Handgelenk getragen und erfordern in der Regel eine Programmierung. Sie sind in der Regel auch teurer.

- Spezielle Schrittzähler: Sie sind für bestimmte Anwendungen konzipiert. Zum Beispiel für Menschen mit Beschwerden, die eine Überwachung bestimmter Körperfunktionen erfordern.

Der Gebrauch von Schrittzählern kann für seine Benutzer motivierend sein wegen seiner einfachen Benutzung und seines Preises (ziemlich billig die grundlegenden) und weil sie die Anzahl der Schritte kennen, die sie während des Tages nehmen, können sie Ziele setzen und ihre tägliche körperliche Tätigkeit in einer einfachen Weise erhöhen. Mit diesen Zielen sind die Menschen in der Lage, eine Übungsroutine in ihrem Leben mit den Vorteilen, die diese Praxis bringt, zu etablieren.

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