Garmin Forerunner 620 blau/schwarz

Der Garmin Forerunner 620 bietet erweiterte Funktionen wie Erholungskontrolle, Rennprognosen und die Schätzung des maximalen Sauerstoffverbrauchs, damit Sie intelligenter trainieren und neue sportliche Ziele erreichen können. Bei Verwendung mit HRM-Run (FC-Armband bei einigen Modellen dabei, separat bei anderen Modellen erhältlich) gibt das 620 auch Feedback zu Ihrer Lauftechnik, indem es Trittfrequenz, Bodenkontaktzeit und vertikales Schwingen anzeigt. Für das Indoor-Training misst der integrierte Beschleunigungsmesser des 620 die Distanz, sodass Sie keinen separaten Schrittzähler benötigen.

Inhalt der Schachtel:
- Uhr mit GPS Forerunner 620
- Ladegerät/Datenhalterung
- Handbücher

Kennen Sie Ihr Potenzial
Unabhängig davon, wie lange Sie laufen, möchten Sie wahrscheinlich wissen, wie Sie Ihre Fitness verbessern und objektiv messen können. Der Forerunner 620 erreicht dies durch die Schätzung des maximalen Sauerstoffverbrauchs, der ein guter Indikator für die sportliche Leistungsfähigkeit ist. Früher war die einzige Möglichkeit, den maximalen Sauerstoffverbrauch zu ermitteln, ein Stresstest. Bei Verwendung mit einem Herzfrequenzmonitor sammelt das Gerät 620 verschiedene Arten von Daten wie Laufgeschwindigkeit, Puls pro Minute und Herzfrequenzschwankungen, um den maximalen Sauerstoffverbrauch zu schätzen. Die Zahl selbst gibt das maximale Sauerstoffvolumen an, das Sie pro Minute und Kilogramm Körpergewicht bei maximaler Leistung verbrauchen können.

Ein Farbindikator auf der Uhr zeigt Ihren maximalen Sauerstoffverbrauch im Vergleich zu anderen Läufern des gleichen Geschlechts und der gleichen Altersgruppe an. Basierend auf der Schätzung des maximalen Sauerstoffverbrauchs kann die Einheit 620 die Laufzeiten für verschiedene Entfernungen vorhersagen. So können Sie sich ein Zeitziel für das nächste Rennen setzen, vorausgesetzt, Sie haben das richtige Training absolviert.

Ruhetag oder Renntag
Die Forerunner 620 hilft bei der der Planung der Erholungszeit zwischen intensiven Trainingseinheiten. Wie ein Trainer lernt er anhand Ihrer Herzfrequenzdaten Dinge über Sie und Ihre Physiologie, vergleicht sie mit der letzten Trainingseinheit und zeigt dann an, wie lange es dauert, bis Sie sich vollständig erholen und für die nächste intensive Trainingseinheit bereit sind.

Wenn Sie einen HRM-Run-Monitor (FC-Armband, das bei einigen Modellen enthalten ist und mit anderen Modellen separat erhältlich ist) tragen, bietet der 620 eine Erholungsanzeige, dh eine Echtzeitanzeige Ihres Erholungsstatus in den ersten Minuten des Rennens. Wenn Sie das Rennen beendet haben, zeigt Ihnen die Erholungszeit, wie lange Sie warten müssen, bevor Sie eine weitere intensive Trainingseinheit beginnen können. Die Farbcodes des Indikators erleichtern die Interpretation: Die grüne Farbe bedeutet, dass Sie loslegen können. Wenn Sie die rote Farbe und eine Erholungszeit von mehr als 3 Tagen sehen, sollten Sie einen Tag Pause oder einen leichten Erholungslauf in Betracht ziehen.

Kontrolle über Ihre Technik
Die Unit 620 ist die erste GPS-Rennuhr, die Feedback zu Ihrer Renntechnik gibt und mehrere Metriken aufzeichnet. Bei Verwendung mit HRM-Run (FC-Armband, das bei einigen Modellen enthalten ist und mit anderen Modellen separat erhältlich ist) zeichnet das Gerät 620 auch Daten über Trittfrequenz, vertikale Schwingung und Bodenkontaktzeit auf. Diese Messwerte werden als Laufdynamik bezeichnet und beeinflussen den Sauerstoffverbrauch während Ihrer Läufe.

Der HRM-Run verfügt über einen Beschleunigungsmesser, der die Bewegung des Rumpfes beim Laufen misst, um diese Messwerte zu berechnen. Die Trittfrequenz ist die Gesamtzahl der Schritte, die Sie pro Minute machen, indem Sie den linken und den rechten Fuß kombinieren. Die vertikale Schwingung ist der Grad der "Federung" während der Bewegung, die Sie beim Laufen ausführen, gemessen in Zentimetern. Die Zeit des Kontakts mit dem Boden ist genau das, die Zeit, in der Sie bei jedem Schritt, den Sie beim Laufen machen, Ihre Füße auf dem Boden haben, gemessen in Millisekunden. Ein Farbindikator macht es einfach, Ihre Laufdynamik mit der anderer Läufer zu vergleichen.

Verbindung
Dank der kabellosen Ladefunktion kann der Forerunner 620 Renndaten an unsere Online-Community Garmin Connect senden, ohne dass eine Verbindung zu einem Computer erforderlich ist. Sie können die Daten über die Garmin Connect Mobile App auf Ihr Smartphone übertragen (Kompatibel mit iPhone 4s und höher und Android-Geräten im ersten Quartal). Sie können auch eine oder mehrere Wi-Fi-Zonen einrichten, z. B. Ihr Heim- oder Büronetzwerk, und das 620-Gerät synchronisiert sich automatisch mit Garmin Connect, wenn es in Reichweite ist.

Zusätzliche Online-Funktionen umfassen Echtzeit-Tracking, mit dem Ihre Freunde und andere Fans Ihre Schritte verfolgen und Ihre Statistiken in Echtzeit anzeigen können. Das Telefon muss während des gesamten Rennens mit dem 620 verbunden sein, um die LiveTrack-Funktion nutzen zu können. Sie können Ihre Erfolge auch in sozialen Netzwerken teilen, indem Sie Updates über die Garmin Connect Mobile App veröffentlichen. Damit Sie beim Laufen auf ein Echtzeit-Training zählen können, ist die 620 mit den kostenlosen Trainingsplänen von Garmin Connect kompatibel. Wenn Sie Ihre Uhr regelmäßig mit Garmin Connect verbinden, profitieren Sie auch von einer schnelleren GPS-Position, da die Satellitendaten automatisch an Ihr Gerät gesendet werden.

Physik und Leistung:
Abmessungen der Einheit (Breite/Höhe/Tiefe): 4,5 x 4,5 x 1,25 cm
Bildschirmgröße (Breite/Höhe): 2,54 cm Durchmesser
Bildschirmauflösung (Breite/Höhe): 180 x 180 Pixel
Touchscreen: Ja
Gewicht: 43,6 g
Akku: Lithium-Ionen-Akku
Akkulaufzeit: Bis zu 6 Wochen im Energiesparmodus; bis zu 10 Stunden im Trainingsmodus
Wasserdicht: Ja (50 m)
Integriertes GPS: Ja
Hochempfindlicher Empfänger: Ja

Karten und Speicher:
Grundkarte: Nein
Möglichkeit, Karten hinzuzufügen: Nein
Unterstützt Datenkarten: Nein
Aktivitätshistorie: 1.000 Runden
Waypoints: 0
Routen: 0

Funktionen und Vorteile:
Pulsmesser: Ja (einige Versionen)
Geschwindigkeits-/Trittfrequenzsensor für Fahrräder: Nein
Schrittzähler: Ja (optional)
Automatische Synchronisierung (automatisches Übertragen von Trainingseinheiten auf das Gerät): Ja
Kompatibel mit Garmin Connect (Online-Community, in der Sie Daten analysieren, kategorisieren und teilen können): Ja
Virtual Partner (Wettbewerb mit früheren Trainingseinheiten): Ja
Virtual Racer (konkurrieren Sie gegen Ihre bisherigen Aktivitäten): Nein
Strecken (Wettkampf mit früheren Trainingseinheiten): Nein
Auto Pause (Timer stoppt und startet je nach Tempo neu): Ja
Auto Lap (startet automatisch eine neue Runde): Ja
Automatisches Scrollen (Scrollen durch die Datenseiten während der Trainingseinheit): Ja
Multisport (wechselt automatisch den Sportmodus auf Knopfdruck): Nein
Fortgeschrittene Trainingseinheiten (Erstellen von benutzerdefinierten Trainingseinheiten, um ein Ziel zu erreichen): Ja
Rhythmuswarnungen (löst einen Alarm aus, wenn sich der voreingestellte Rhythmus ändert): Ja
Zeit-/Distanzwarnungen (löst einen Alarm aus, wenn Sie das Ziel erreichen): Ja
Vibrationsalarm (Wahl zwischen Alarmtönen und/oder Vibrationsalarm): Ja
Intervalltraining (Einrichten von Intervallen zwischen Übungen und Pausen): Ja
Berechnung der Kalorien basierend auf der Herzfrequenz: Ja
Training Effect (Messung der Auswirkungen einer Aktivität auf die aerobe Kapazität): Ja
Anpassbare Bildschirme: Ja
Barometrischer Höhenmesser: Nein
Übertragung von Laufwerk zu Laufwerk (Daten drahtlos mit ähnlichen Laufwerken teilen): Nein
Kompatibel mit Leistungsmessern (zeigt Leistungsdaten von ANT + Sport Leistungsmessern von Drittanbietern an): Nein
Temperatur (Bildschirme und Temperaturprotokolle während der Aktivität): Nein
Sportuhr: Ja

Zusatzfunktionen:
Schätzung des maximalen Sauerstoffverbrauchs: Ja
Wiederherstellungskontrolle: Ja
Rennprognose: Ja
Karrieredynamik: Ja
Zu den Uhrenfunktionen gehören Datum und Alarm.
Laufen/Gehen Funktion: Ja