Riegel Etixx Natural Oat Bar 55g

Etixx Natural Oat Bar, die Kohlenhydrate für eine längere Energiezufuhr während der Anstrengung enthält. Es kann als kohlenhydratreicher Snack verwendet werden. Mit 10% mehr Fett als der Etixx Energy Sport Bar, ist es perfekt für den ersten Teil der erweiterten Low-Intensity-Anstrengung.

Längeres Training oder hochintensives intermittierendes Training hängt von der Verfügbarkeit von Muskelglykogen ab. Daher ist es wichtig, die Kohlenhydratreserven vor einem Wettkampf zu maximieren, während sichergestellt wird, dass Kohlenhydrate während längerer Anstrengungen konsumiert werden, um die Energiereserven für unsere Muskeln aufzufüllen. Der Etixx Natural Oat Bar ist sowohl vor als auch während des Trainings geeignet. Vor dem Training kann es verwendet werden, um Kohlenhydratreserven zu vervollständigen und zu maximieren. Dies sollte vor einem Wettkampf oder einem starken Training mit Ihrer kohlenhydratreichen Ernährung kombiniert werden, um die Belastung Ihrer Energiequellen sicherzustellen. Bei längerem Widerstand oder intensivem Training ist es auch wichtig, Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, um die verbrauchten Treibstoffreserven aufzufüllen. Wenn Kohlenhydrate während längerer oder intensiver Anstrengungen nicht konsumiert werden, werden Ihre Reserven an Muskelglykogen nach ca. 90 Minuten

Die Menge an Kohlenhydraten, die Sie während des Trainings einnehmen müssen, hängt von der Dauer der Sitzung oder des Wettkampfes ab.
übungen <1h: Es ist nicht notwendig, Kohlenhydrate während des Trainings zu konsumieren
übungen 1-2h: 30 g Kohlenhydrate pro Trainingsstunde (1 bar)
übungen 2-3h: 60 g Kohlenhydrate pro Trainingsstunde (2 Riegel)
übungen> 2.5-3h: bis zu 90g Kohlenhydrate pro Trainingsstunde (3 bar)

Etixx Natural Haferflocken Sports Bars enthalten nicht nur 30 g Kohlenhydrate, sondern enthalten auch 10% mehr Fett als die Etixx Energy Sport Bars. Daher sind sie ideal, um im ersten Teil langfristiger Anstrengungen von geringerer Intensität zu konsumieren. Dies liegt daran, dass die Energie aus dem Fett langsamer und über einen längeren Zeitraum freigesetzt wird. Das hinzugefügte Fett hilft auch, ein größeres Gefühl der Fülle zu haben. Wer kann von der Etixx Natural Oat Bar profitieren? Etixx Natural Oat Bar bietet eine dauerhafte Energieversorgung und kann daher bei Ausdauerwettbewerben oder bei Mannschaftssportarten und Schlägern gut für den Verzehr geeignet sein. Es kann auch für Athleten von Vorteil sein, die mehrere Stunden intensiv trainieren.

Gebrauchsanweisung:
Vorher: 1 Bar 10 Minuten. vor der übung
Während: 1 oder 2 Bars pro Stunde Aufwand *
* 1 oder 2 Riegel liefern 30 bzw. 60 g Kohlenhydrate.

Ernährungsinformationen:
Pro Riegel (40 g)
- Energie 978 kJ - 233 kcal
- Fett 8,9 g
- davon gesättigte 4,0 g
- Kohlenhydrat 33,2 g
- davon Zucker 15,4 g
- Faser 2,4 g
- Protein 3,9 g
- Salz 0,71 g