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Born Spring Power 300 g Kreatin

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Das Born Spring Power 300 g Kreatin erhöht die Muskelkraft (ATP). Verbessert die Zunahme von Muskelgröße und Energie. Kreatin verbessert Ihre Leistung bei kurzem, explosivem, hochintensivem und Intervalltraining. Verbessern Sie Ihre Erholung zwischen zwei Trainingseinheiten. Ihr Körper produziert 1 g Kreatin pro Tag, und durch seine Aufnahme erhalten wir ein weiteres Gramm pro Tag. Indem Sie mehr Kreatin einnehmen, verbessern Sie den Kreatinvorrat in Ihren Muskelzellen. Dieses zusätzliche Kreatin wird in Kreatinphosphat umgewandelt, das Ihren Muskeln direkt zur Verfügung steht. Eine Kreatin-Supplementierung kann die Menge an Kreatinphosphat um 20% erhöhen. Der normale Vorrat an Kreatinphosphat in Ihren Muskeln versorgt Sie normalerweise nur 6-8 Sekunden lang mit Energie. Eine Kreatin-Supplementierung kann dazu beitragen, kurzfristige intensive Erträge zu verbessern.

Eigenschaften:
- Gewährleistet rasche Leistungssteigerung in explosiven Sportarten
- Hilft Ihnen, länger mit einer höheren Intensität zu trainieren
- Enthält reines Kreatin-Monohydrat
- Verwendung: Vorher (Vorbereitung)
Inhalt: 300 g

Verzehrempfehlung:
- Es gibt zwei Ladeverfahren für Kreatin: 1. schnelle, hochdosierte Beladung mit anschließender Wartung oder 2. langsame, niedrigdosierte Beladung mit anschließender Wartung. Beide Methoden haben das gleiche Ergebnis.
Schnell-Lademethode: Bei dieser Methode werden 6 Tage lang 20 Gramm pro Tag eingenommen. Die Einnahme beträgt 4 Mal, 5 Gramm zusammen mit den Mahlzeiten und kurz vor dem Schlafengehen. Der Kreatinspiegel in Ihren Muskeln wird rasch ansteigen. Wenn Kreatin verzehrt wird, kann es auch zu einer Gewichtszunahme kommen. Diese könnte bis zu 1-2 kg betragen. Nach dieser Aufladephase folgt eine Erhaltungsphase von 2 bis 4 Wochen, um den hohen Kreatinspiegel aufrechtzuerhalten. Verwenden Sie 0,03 g / kg Körpergewicht pro Tag in 1-2 Portionen.
Langsame Auflademethode: Die Methode der langsamen Aufladung wird 30 Tage lang angewendet. Es werden 0,05 g / kg Körpergewicht verwendet. Diese können Sie unmittelbar nach dem Training verwenden. Nach der Ladephase gibt es eine Erhaltungsphase, die der Schnellmethode entspricht: 0,03 g / kg Körpergewicht pro Tag.
Referenz: BRN-CO_BO195030

Schnelle Übersicht

Es gibt zwei Ladeverfahren für Kreatin: 1. schnelle, hochdosierte Beladung mit anschließender Wartung oder 2. Langsames, niedrig dosiertes Aufladen, gefolgt von Wartung. Beide Methoden haben das gleiche Ergebnis.

Schnelle Übersicht

Es gibt zwei Ladeverfahren für Kreatin: 1. schnelle, hochdosierte Beladung mit anschließender Wartung oder 2. Langsames, niedrig dosiertes Aufladen, gefolgt von Wartung. Beide Methoden haben das gleiche Ergebnis.
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